
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Sauce
- 1 fed hvidløg
- 100 g mayonnaise
- 1 tsk strimmel appelsinskal, fint revet eller mere efter smag
- ½ tsk paprika
- 4 - 6 spsk appelsinjuice, efter smag
Couscous-salat
- 1000 g vand
-
1
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l), smuldret
或 1 tsk grøntsagsbouillon - 250 g couscous, kæmpe
- 50 g rosiner (可选的)
- ½ tsk havsalt
- ½ tsk sort peber, stødt
- 3 - 4 kyllingebryst, med eller uden skind, uden ben, uden hud, skåret i 3-4 cm stykker (ca. 450 g)
- 75 g spinatblade, friske
- 1 appelsin, skrællet, skåret i segmenter, hvid marv fjernet
- 30 g pinjekerner, ristet
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2721 kJ / 650 kcal
- 蛋白质
- 46 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 29 g