
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g helbladet spinat, frossen, defrosted
- ost, hård, for grating (e.g. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
- 1 fed hvidløg
- 50 g ekstra jomfruolivenolie
- 1 tsk salt
- 50 g hvedemel
- 500 g mælk
- 30 g smør
- 1 knivspids muskatnød, stødt
- 1 knivspids sort peber, stødt
- 6 æg
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1327 kJ / 317 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 24 g
- 膳食纤维
- 1.8 g