Kısır

4.4 212 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 porsiyon

食材

köftelik bulgur (kısırlık)
200 g
su
260 g
maydanoz yaprağı, taze
20 g
dereotu yaprağı (bk. Öneriler)
15 g
15 g maydanoz yaprağı, taze, (bk. Öneriler)
soğan ikiye bölünmüş
40 g
zeytinyağı
60 g
60 g sıvı yağ
domates salçası
85 g
tuz
½ tk
karabiber
¼ tk
kimyon
¼ tk
nar ekşisi
1 yk
taze sıkılmış limon suyu
4 tk
taze soğan dilimlenmiş (0.25-0.5 cm)
25 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

钠 306.3 mg

蛋白质 6.5 g

热量 1246.4 kJ / 297.9 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 2.6 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 44.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Çeşitliliğimizi Kutluyoruz 24 道食谱
土耳其

GÜN LEZZETLERİ 8 道食谱
土耳其

Kolay Fikirler 200 道食谱
土耳其

MANIFESTO TÜRKİYE 200 道食谱
土耳其

Okula Dönüş 20 道食谱
土耳其

Pratik Lezzetler 21 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Etsiz Çiğ Köfte

Etsiz Çiğ Köfte

50 min

Tavuk Nugget

Tavuk Nugget

30 min

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

10 min

Zeytinyağlı Sebzeli Enginar

Zeytinyağlı Sebzeli Enginar

2 h 5 min

Havuçlu Brokolili Salata

Havuçlu Brokolili Salata

5 min

Havuçlu Pancar Salatası

Havuçlu Pancar Salatası

10 min

Sotelenmiş Biber ve Soğan

Sotelenmiş Biber ve Soğan

25 min

Sotelenmiş Biberler (200 g)

Sotelenmiş Biberler (200 g)

20 min

Hellimli Pancar Salatası

Hellimli Pancar Salatası

20 min

Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası

Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası

30 min

Avokadolu Enginar

Avokadolu Enginar

3 h 45 min

Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası

Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası

30 min

显示所有