难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g di cozze fresche pulite
- 300 g di vongole, fresche e pulite
- 200 g di polpo fresco, solo i tentacoli (vedere consigli)
- 5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
-
½
peperoncino piccante fresco, senza semi
或 1 pezzettino di peperoncino secco piccante - 30 g di olio extravergine di oliva
- 5 - 6 pomodorini, privati della buccia e tagliati a metà
- 600 g di acqua
- 70 di vino bianco
- 5 g di sale
- 250 g di gamberetti sgusciati
- 250 g di calamari freschi, tagliati a striscioline
Cous cous
- 300 g di cous cous precotto
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 2361 kJ / 564.3 kcal
- 蛋白质
- 35.5 g
- 碳水化合物
- 64.3 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 膳食纤维
- 3.1 g
- 钠
- 661.7 mg
替代食谱
显示所有Insalata di polpo e patate
2小时
Insalata di mare
1小时 30 分钟
Pesce finto
7小时 5 分钟
Polpetti affogati
45 分钟
Insalata di mare con citronette all'aglio
2小时 25 分钟
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 分钟
Baccalà mantecato e rapa rossa di Antonia Klugmann
1小时 30 分钟
Rotolo di patate con salmone affumicato
1小时 10 分钟
Insalata di polpo sottovuoto con verdurine
8小时
Quiche salmone e rucola
1小时 40 分钟
Pepata di cozze
55 分钟
Gamberoni al Varoma con emulsione
30 分钟