
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Nautakjöt
- 500 g nautafille, skorið í þunnar ræmur eða bita (6 cm x 5 mm)
- 2 hvítlauksrif
- 4 cm engiferrót, afhýdd
- 1 msk fiskisósa
- 1 msk hrísgrjónaedik
- 1 msk ostrusósa
- 1 tsk sesamfræolía
Dressing
- 2 rauðir chili, snyrt, fræhreinsað ef vill og skorið í tvennt
- 4 hvítlauksrif
- 30 g fiskisósa
- 60 g limesafi
- 20 g hrásykur
- 1 stilkur ferskt sítrónugras, aðeins hvítur hluti, skorinn í bita (2-3 cm)
- 2 skallotlaukur (u.þ.b. 30 g)
- 30 g rauðlaukur, skorinn í þunnar sneiðar
- ½ tsk chiliduft
- 2 tsk sesamfræolía
Samsetning
- 50 g salthnetur
- 6 - 8 stönglar fersk myntulauf (u.þ.b. 20-30 g)
- 1 - 2 knippi kóríander lauf, fersk (u.þ.b. 40-60 g)
- 6 - 8 stönglar fersk basilikulauf (u.þ.b. 20 g)
- 2 vorlaukar, snyrtir og skornir í þunnar sneiðar
- ½ gúrka, fræhreinsuð og skorin í hæfilega stóra bita (má sleppa)
- 5 - 10 kirsuberjatómatar, skornir í tvennt (má sleppa)
- 1 - 2 rauðir chili, fræhreinsaðir ef vill og skornir í sneiðar, til skrauts
- 1 - 2 msk skallotlaukur (steiktur), til að skreyta
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 1475.5 kJ / 351.3 kcal
- 蛋白质
- 34.2 g
- 碳水化合物
- 12.9 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 膳食纤维
- 7.2 g
- 钠
- 1494.7 mg