难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g haframjöl
- 100 g hveiti
- 100 g próteinduft (vanillubragð), eða 100 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
- 1 msk lyftiduft
- 1 hnífsoddur salt
- 60 g ósaltað smjör + meira til að steikja
- 140 g haframjólk (sjá ráð)
- 110 g kotasæla
- 3 stór egg
- 25 g hlynsýróp, eða eftir smekk
- 1 tsk vanillubragðefni
- 营养价值
- 每 1 stykki
- 热量
- 890 kJ / 212.7 kcal
- 蛋白质
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 饱和脂肪
- 4.3 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
- 钠
- 223.6 mg
