Grænn Matcha Smoothie

Name: Grænn Matcha Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 skammtar
Ingredients: 70 g pistasíuhnetur; 150 g kotasæla; 30 g ferskt spínat (baby spinach); 150 g banani; 100 g ósæt möndlumjólk; 30 - 60 g hunang; 1 msk hampfræ; 1 tsk grænt ofurfæðisduft; 2 tsk matcha duft; 1 tsk vanillubragðefni

( 无评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 2 skammtar

食材

70 g pistasíuhnetur, afhýddar
150 g kotasæla
30 g ferskt spínat (baby spinach)
150 g banani, í bitum, + meira til að skreyta
100 g ósæt möndlumjólk
30 - 60 g hunang, eftir smekk
1 msk hampfræ, auk auka til að skreyta
1 tsk grænt ofurfæðisduft, heimagert (sjá ráð)
或 2 msk próteinduft, eða 2 msk heimagert próteinduft (sjá ráð)
2 tsk matcha duft
1 tsk vanillubragðefni

营养价值: 每 1 skammtur
热量: 2134.8 kJ / 510.2 kcal
蛋白质: 21.7 g
碳水化合物: 58.3 g
脂肪: 24.4 g
饱和脂肪: 4 g
膳食纤维: 6.8 g
钠: 380.8 mg