难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g acai purée (frosið)
- 1 banani, í bútum
- 170 g kotasæla
- 40 g möndlumjólk
- 30 g próteinduft, eða 30 g heimabakað próteinduft (sjá ráð)
- 30 g hunang
- 1 msk chiafræ, auk fleira til að skreyta
- 1 msk hemp seeds, auk fleira til að skreyta
- hindber, til að skreyta (可选的)
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 37.6 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 饱和脂肪
- 4.4 g
- 膳食纤维
- 6.8 g
- 钠
- 391.5 mg
