Vietnamesisk grönsaksgryta med ris

Vietnamesisk grönsaksgryta med ris

无评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portioner

食材

  • vatten
    800 g
  • jasminris
    200 g
  • vitlöksklyfta
    1
  • vegetabilisk olja
    20 g
  • blandade grönsaker skuren i bitar (ca 2-3 cm, se tips)
    800 g
  • grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad
    1
    1 rågad tesked grönsaksbuljongpasta
  • sojasås
    20 g
  • malen svartpeppar
    1 tesked
  • seitan skivad (ca 5 mm)
    130 g
  • sesamolja
    20 g
  • vårlök (可选的) tunt skivad (2-3 mm)
    10 g
  • sesamfrön (可选的) för servering
    1 matsked

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1291 mg
蛋白质 19.5 g
热量 1954 kJ / 467 kcal
脂肪 12.5 g
膳食纤维 7.8 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 68.8 g

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