设备与配件
Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porsiyon
食材
Akdeniz Salatası
-
salatalık soyulmamış ve uçları kesilmiş150 g
-
erik domates sap kısmı ayıklanmış, olgun ve sert (yakl. 2 domates)180 g
-
350 - 400 g Roman marulu, (yakl. 1 küçük marul), sert kök kısmı çıkarılmış ve besleyicinin geniş kısmına sığması için boylamasına 3-4 parçaya bölünmüş (bk. Öneriler)göbek marul (yakl. 1 küçük marul), sert kök kısmı çıkarılmış ve besleyicinin geniş kısmına sığması için boylamasına 3-4 parçaya bölünmüş (bk. Öneriler)350 - 400 g
Buharda Pişirilmiş Tavuk
-
tavuk göğsü fileto, derisiz600 g
-
diş sarımsak2 - 3
-
1 ½ yk toz tatlı kırmızı bibertütsülenmiş (füme) kırmızı toz biber, tatlı1 ½ yk
-
kişniş, toz1 yk
-
zeytinyağı30 g
-
limon kabuğu ince rendelenmiş, sadece sarı kısmı1 yk
-
taze sıkılmış limon suyu20 g
-
tuz1 tk
-
karabiber½ tk
-
su500 g
Salata Sosu
-
sızma zeytinyağı40 g
-
30 g elma sirkesikırmızı şarap sirkesi30 g
-
kuru kekik2 tk
-
toz şeker½ tk
-
tuz¼ - ½ tk
-
biber, toz¼ tk
-
beyaz peynir, sert parçalanmış70 - 100 g
-
Kalamata zeytini, çekirdeksiz50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
1197 mg
蛋白质
37 g
热量
2225 kJ /
532 kcal
脂肪
38 g
膳食纤维
4.2 g
饱和脂肪
10.1 g
碳水化合物
12 g
您可能还喜欢...
显示所有Etsiz Çiğ Köfte
50 分钟
Tavuk Nugget
30 分钟
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 分钟
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2小时 5 分钟
Havuçlu Brokolili Salata
5 分钟
Havuçlu Pancar Salatası
10 分钟
Sotelenmiş Biber ve Soğan
25 分钟
Sotelenmiş Biberler (200 g)
20 分钟
Hellimli Pancar Salatası
20 分钟
Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası
30 分钟
Avokadolu Enginar
3小时 45 分钟
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 分钟