Insalata di farro con salmone e verdure

Insalata di farro con salmone e verdure

4.8 37 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 porzioni

食材

di pistacchi al naturale sgusciati
50 g
olio extravergine di oliva
65 g
di succo di arancia, spremuto fresco
40 g
di pepe nero macinato
3 pizzichi
di baccelli di soia (edamame), freschi o congelati
100 g
di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
400 g
di acqua
1000 g
di sale + q.b.
5 g
di farro perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato
250 g
di pomodori ciliegino in quarti
200 g
avocado sbucciato e tagliato a dadini (0,5 cm)
1

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 660.7 mg

蛋白质 24.1 g

热量 2105.4 kJ / 503.2 kcal

脂肪 30.2 g

膳食纤维 8.8 g

饱和脂肪 5.1 g

碳水化合物 37.9 g

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