设备与配件
Çiğ Köfte (3 porsiyon)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 45 分钟
3 porsiyon
食材
-
maydanoz kökü sapları ayıklanmış (bk. öneriler)¼ demet
-
dana bonfile sinirleri ayıklanmış, sıfır yağlı, parçalara bölünmüş (2.5 cm), buzlukta 30 dk bekletilmiş (bk. öneriler)90 g
-
soğan ikiye bölünmüş35 g
-
domates45 g
-
su30 g
-
diş sarımsak1 ½
-
biber salçası65 g
-
domates salçası25 g
-
limon suyu5 g
-
isot10 g
-
tuz½ tk
-
toz karabiber¼ tk
-
sumak½ tk
-
toz kimyon½ tk
-
zeytinyağı15 g
-
ayçiçek yağı10 g
-
çiğ köftelik ince esmer bulgur100 g
-
marul servis etmek için7 - 10 yaprak
-
maydanoz servis etmek için¼ demet
-
nane yaprağı servis etmek için¼ demet
-
roka servis etmek için5 yaprak
-
nar ekşisi servis etmek için
-
limon dörde bölünmüş, servis etmek için1 - 1 ½ adet
难易度
中级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
530.8 mg
蛋白质
12.2 g
热量
1316.2 kJ /
314.6 kcal
脂肪
16.6 g
膳食纤维
6.9 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
33.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Etsiz Çiğ Köfte
50 分钟
Tavuk Nugget
30 分钟
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 分钟
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2小时 5 分钟
Havuçlu Brokolili Salata
5 分钟
Havuçlu Pancar Salatası
10 分钟
Sotelenmiş Biber ve Soğan
25 分钟
Sotelenmiş Biberler (200 g)
20 分钟
Hellimli Pancar Salatası
20 分钟
Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası
30 分钟
Avokadolu Enginar
3小时 45 分钟
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 分钟