大拌菜(TM5)
TM6 TM5

大拌菜(TM5)

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食材

  • 200 克 洋葱 ,垂直切块
  • 200 克 紫甘蓝菜 ,切块,切去内芯硬实的部分
  • 200 克 胡萝卜 ,去皮,整根
  • 200 克 莴笋 ,去皮,整根
  • 200 克 黄瓜 ,整根
  • 3 瓣 蒜头
  • ½ 茶匙 盐
  • 1 茶匙 糖
  • 1 茶匙 辣椒粉
  • 30 克 生抽
  • 15 克 醋
  • 15 克 麻油
  • 1 茶匙 白芝麻 ,熟的

营养价值
每 1 人份
热量
330.2 kJ / 79 kcal
蛋白质
2.2 g
碳水化合物
12.2 g
脂肪
3 g
饱和脂肪
0.4 g
膳食纤维
2.3 g
556.1 mg

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