Bacalao con pimiento al estilo mediterráneo

Bacalao con pimiento al estilo mediterráneo

4.0 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

de cebolla en trozos (ver sugerencia)
200 g
de pimiento rojo en trozos de 4 cm
550 g
lomos de bacalao fresco de aprox. 150 g c/u
4
dientes de ajo
2
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
5 g
de hojas de cilantro fresco
5 g
tiras de piel de limón (sin nada de parte blanca)
4 - 6
de tomillo seco
1 cucharada
de aceite de oliva
60 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
2 pellizcos
de zumo de limón
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 716.8 mg

蛋白质 43.5 g

热量 1664 kJ / 397 kcal

脂肪 17.1 g

膳食纤维 5.7 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 16.8 g

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