难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Süßkartoffeln, geschält, in dünne Spalten geschnitten
- 1 TL Olivenöl
- etwas Salz
- 1 TL Korianderkörner
- ½ TL Fenchelsamen, ganz
- 4 Pimentkörner
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 10 - 15 g Ingwer, frisch, in Scheiben
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 150 g Wasser
- 200 g Kokosmilch
- ½ TL Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 1 TL Sojasauce
- 1 Msp. Muskatnuss, gemahlen
- 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Chili, gemahlen
- 300 g Karfiol, in kleinen Röschen
- 150 g Karotten, in Scheiben (5 mm)
- 150 g Lauch, gewaschen, in Scheiben (1 cm)
- 1 - 2 EL Limettensaft
- Korianderblätter, frisch, für die Dekoration
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2080 kJ / 497 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 13 g
- 钠
- 363 mg
替代食谱
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Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 分钟
Reis mit Kürbisletscho
40 分钟
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 分钟
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
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Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta
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One Pot Feta Pasta
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Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping
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Gefüllte Zucchini-Erdäpfelpuffer mit "RUPP S´beschte Sortiment"
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