Bist du sauer? Tu deinem Körper etwas Gutes und setze auf basenbildende Ernährung. Die Rezepte sind für einzelne Basentage zur Entlastung oder auch für eine Basenfastenwoche geeignet. Nimm beim Basenfasten 3 Mahlzeiten am Tag mit insgesamt maximal 800 kcal zu dir und trinke ausreichend Wasser und Kräutertee. 1 Tasse Espresso ist auch erlaubt.
Basen-Müsli
10 分钟
Mandel-Müsli
8小时 10 分钟
Maronicreme
15 分钟
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8小时 10 分钟
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10 分钟
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 分钟
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25 分钟
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35 分钟
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 分钟
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30 分钟
Fastensuppe
45 分钟
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 分钟
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 分钟
