难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de brocoli, détaillé en bouquets, coupés en deux
- 100 g de jambon cuit, en lamelles
- 50 g de cerneaux de noix
- 1 gousse d'ail
- 100 g de Gruyère, en morceaux
- 5 oeufs
- 30 g de lait
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¼ c. à café de poudre de curcuma séché
- 500 g d'eau
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 1344 kJ / 321 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
替代食谱
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Porridge à l'amande
10 min
Porridge aux fruits frais
15 分钟
Brouillade rose
15 分钟
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
无评分
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无评分
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