Omelette brocoli-jambon
TM6 TM5

Omelette brocoli-jambon
4.0 (9 评分 )
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食材

  • 100 g de brocoli, détaillé en bouquets, coupés en deux
  • 100 g de jambon cuit, en lamelles
  • 50 g de cerneaux de noix
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de Gruyère, en morceaux
  • 5 oeufs
  • 30 g de lait
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • ¼ c. à café de poudre de curcuma séché
  • 500 g d'eau
营养价值
每 1 morceau
热量
1344 kJ / 321 kcal
蛋白质
24 g
碳水化合物
3 g
脂肪
23 g
膳食纤维
1.5 g

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