难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g serka wiejskiego
- 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
- 3 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 6 białek (ok. 200 g)
- 500 g wody
- 4 plastry boczku wędzonego, surowego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1840.4 kJ / 439.9 kcal
- 蛋白质
- 29.9 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 32.9 g
- 饱和脂肪
- 14.1 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
- 钠
- 1108.3 mg
在专辑内
替代食谱
显示所有Musli energetyczne
25 分钟
Naleśniki jabłkowe
30 分钟
Owsianka na złotym mleku
15 分钟
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1小时
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12小時 10 分
Kokosowa jaglanka z malinami
30 分钟
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 分钟
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 分钟
Mango smoothie bowl
5 分钟
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟