Zielony omlet na białkach
TM6 TM5

Zielony omlet na białkach

3.8 (28 评分 )

食材

  • 60 g serka wiejskiego
  • 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
  • 3 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
  • 2 - 3 szczypty soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 20 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
    或 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 40 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 6 białek (ok. 200 g)
  • 500 g wody
  • 4 plastry boczku wędzonego, surowego

营养价值
每 1 porcję
热量
1840.4 kJ / 439.9 kcal
蛋白质
29.9 g
碳水化合物
5.6 g
脂肪
32.9 g
饱和脂肪
14.1 g
膳食纤维
1.5 g
1108.3 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有