Tandoori kjúklingur
TM6 TM5 TM31

Tandoori kjúklingur

4.0 (3 评分 )

食材

Tandoorimauk

  • 1 msk kóríanderfræ
  • 1 ½ msk cumin fræ
  • 6 kardimommur (heilar)
  • 10 negull
  • 2 msk chiliduft (Kashmiri ef til)
  • 1 msk túrmerik, malað
  • 2 msk kanill
  • 1 msk sjávarsalt
  • 60 g púðursykur
  • 120 g tómatpúrra (sjá ráð)
  • 120 g hvítlauksrif
  • 80 g engiferrót, skorið í bita
  • 200 g extra virgin ólífuolía, auk auka til að varðveita

Tandoori kjúklingur

  • extra virgin ólífuolía, til að smyrja
  • 800 g kjúklingalæri (skinn- og beinlaus), skorin í bita (3 cm)
  • ½ sítróna, aðeins safinn
  • 1 tsk sjávarsalt
  • 1 hnífsoddur svartur pipar
  • 200 g grísk jógúrt (sjá ráð)
  • fersk myntulauf, til að skreyta
  • sítróna (skorin í báta)
  • sósa að eigin vali, til að bera fram með

营养价值
每 1 skammtur
热量
1513.6 kJ / 360.4 kcal
蛋白质
27 g
碳水化合物
10 g
脂肪
23.4 g
饱和脂肪
7.7 g
膳食纤维
2.3 g
688.3 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有