难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tandoorimauk
- 1 msk kóríanderfræ
- 1 ½ msk cumin fræ
- 6 kardimommur (heilar)
- 10 negull
- 2 msk chiliduft (Kashmiri ef til)
- 1 msk túrmerik, malað
- 2 msk kanill
- 1 msk sjávarsalt
- 60 g púðursykur
- 120 g tómatpúrra (sjá ráð)
- 120 g hvítlauksrif
- 80 g engiferrót, skorið í bita
- 200 g extra virgin ólífuolía, auk auka til að varðveita
Tandoori kjúklingur
- extra virgin ólífuolía, til að smyrja
- 800 g kjúklingalæri (skinn- og beinlaus), skorin í bita (3 cm)
- ½ sítróna, aðeins safinn
- 1 tsk sjávarsalt
- 1 hnífsoddur svartur pipar
- 200 g grísk jógúrt (sjá ráð)
- fersk myntulauf, til að skreyta
- sítróna (skorin í báta)
- sósa að eigin vali, til að bera fram með
- 营养价值
- 每 1 skammtur
- 热量
- 1513.6 kJ / 360.4 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 23.4 g
- 饱和脂肪
- 7.7 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 688.3 mg
替代食谱
显示所有Borgari með djúsí ostafyllingu
无评分
Stroganoff
无评分
Steikarsalat
20 分钟
Nauta tacos
25 分钟
Nautabátar
无评分
Steikarsalat á thaílenskan máta
1小時 15 分
Nauta fajitas
无评分
Kínóasalat með kjúklingi og avókadó
无评分
Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum
无评分
Lahmacun Pide (tyrknesk pizza)
无评分
Buffalo kjúklingavængir
无评分
BBQ kjúklinga pizza
1h 30 min