设备与配件
Sesam zalm met sla en erwtensoep
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porties
食材
-
verse gember geschild, in plakjes (3 mm)20 g
-
teentje knoflook1
-
honing70 g
-
sesamolie10 g
-
sojasaus70 g
-
verse zalmfilets, ontveld (of ontdooide bevroren zalmfilets, ontveld), in stukken (± 3 x 5 x 2 cm)600 g
-
uien gehalveerd80 g
-
olie30 g
-
bevroren doperwten500 g
-
water400 g
-
kokosmelk200 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout½ tl
-
gemalen peper¼ tl
-
geroosterd sesamzaad5 el
-
50 g slamicrogreens50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
1362.1 mg
蛋白质
43 g
热量
3111.1 kJ /
743.6 kcal
脂肪
43.4 g
膳食纤维
8.6 g
饱和脂肪
13.4 g
碳水化合物
42 g
您可能还喜欢...
显示所有Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 分钟
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 分钟
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 分钟
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1小时 40 分钟
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45 分钟
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
1小时
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 分钟
Mediterrane groentepasta
30 分钟
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45 分钟
Menu: Fijne Paprikarijst met Scampi's en warme Fruitpapillote met Ijs
40 分钟
Croissantburgers met Lever, Kaassaus en Peterselie
25小时
Groentesoep, eieren in een potje met spinazie
1小时