跳至内容 搜索
Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous
4.8 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 porties
马上体验

食材

  • azijn
    20 g
  • sojasaus
    1 el
  • tomatenpuree
    20 g
  • suiker
    15 g
  • olijfolie
    40 g
  • gemalen komijn
    ½ tl
  • gemalen kaneel
    ½ tl
  • gemalen gember
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • zout
    2 tl
  • kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
    4
  • verse rozemarijn
    2 takjes
  • wortelen ongeschild
    700 g
  • water
    1000 g
  • uien gehalveerd
    50 g
  • gedroogde chilivlokken
    1 tl
  • teentje knoflook
    1
  • couscous
    300 g
  • verse muntblaadjes versnipperd
    20 g
  • yoghurt, 3,5% V.G.
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

钠 1635.6 mg
蛋白质 53 g
热量 2943 kJ / 703.4 kcal
脂肪 15.9 g
膳食纤维 9.9 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 84.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Flexitarische smaken 12 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）
Klassiekers 27 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

5.0(16)

25 分钟

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.8(12)

30 分钟

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

4.8(9)

30 分钟

Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette

4.8(5)

45 分钟

Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous

5.0(3)

1小时

Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten

5.0(3)

1小时 5 分钟

Mediterrane groentepasta

5.0(2)

30 分钟

Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

5.0(2)

45 分钟

Croissantburgers met Lever, Kaassaus en Peterselie

5.0(1)

25小时

Groentesoep, eieren in een potje met spinazie

5.0(1)

1小时

Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade

5.0(1)

40 分钟

Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade

5.0(1)

1小时

 显示所有