Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

5.0 2 评分
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 porties

食材

Suya kruidenolie marinade
  • geroosterde ongezouten pinda's
    50 g
  • gemalen zwarte peper
    1 tl
  • gedroogde tijm
    1 el
  • chilipoeder
    1 el
  • knoflookpoeder
    1 el
  • groentebouillonpoeder
    1 el
  • gemalen gember
    1 tl
  • currypoeder
    ½ tl
  • zout
    1 tl
  • olie en iets meer om in te vetten
    50 g
Vis, rijst en salade
  • goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal
    2
  • verse rozemarijn
    2 takjes
  • water
    1000 g
  • zout
    1 ½ tl
  • langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)
    200 g
  • uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)
    100 g
  • tomaten in stukken (± 2 cm)
    400 g
  • verse jalapeñopepertjes (可选的) in plakjes (± 2 mm)
    1
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • limoensap
    2 el
  • verse korianderbladeren
    3 el
    3 el verse peterseliebladeren

难易度

初级


营养价值 每 1 portie

1910.1 mg
蛋白质 48.1 g
热量 2526.9 kJ / 604 kcal
脂肪 22 g
膳食纤维 4.6 g
饱和脂肪 2.7 g
碳水化合物 53 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有