Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
TM6 TM5 TM31

Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous

5.0 (2 评分 )

食材

Marokkaanse Chermoula marinade en saus

  • 20 g verse koriander, in stukken
  • 20 g olijfolie, en iets meer om in te vetten
  • 2 el citroensap
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 el zoete paprikapoeder
  • 1 el gemalen komijn
  • 1 tl zout
  • 1 tl gemalen gember
  • 1 tl gemalen cayennepeper (可选的)
  • 60 g water
  • 20 g olijfolie

Vis

  • 1 goudbrasem, hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal
    或 600 g witvisfilet, met of zonder vel
  • 150 g wortelen, in diagonale plakjes (± 3 mm)
  • 300 g tomaten, in plakjes (± 1 cm)
  • 150 - 200 g groene en rode paprika's (mix), in plakjes (± 1 cm)
  • 2 verse chilipepers, in plakjes (± 5 mm) (可选的)
  • 100 g aardappelen, in plakjes (± 3 mm)
  • 1 citroen, in plakjes (± 5 mm)
  • 50 g ontpitte zwarte olijven
  • ½ tl zout
  • ½ tl gemalen zwarte peper

Couscous

  • 250 g couscous
  • 70 g ontpitte dadels
  • 250 g water
  • 1 el groentebouillonpasta
  • ½ tl zout, naar eigen smaak
  • 2 el verse korianderbladeren

营养价值
每 1 portie
热量
2909.4 kJ / 695.4 kcal
蛋白质
52.4 g
碳水化合物
82.8 g
脂肪
18 g
饱和脂肪
3 g
膳食纤维
10.4 g
2030.9 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有