设备与配件
Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree
准备工作 20 分钟
总数 3小时
4 porties
食材
-
witvisfilets zonder vel (± 200 g / stuk)4
-
1 el mirin (zoete rijstwijn)honing1 el
-
sojasaus1 el
-
suiker30 g
-
misopasta50 g
-
sesamolie4 el
-
2 el sakewitte wijn2 el
-
olie om in te vetten
-
200 g verse champignons, in plakjes (1 cm)shiitake, vers in plakjes (1 cm)200 g
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (± 500 g uitgelekte kikkererwten)800 g
-
verse sperziebonen (of bevroren)300 g
-
verse gember geschild, in schijfjes (2 mm)10 g
-
water300 g
-
zout½ tl
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
1628.6 mg
蛋白质
46.3 g
热量
2663 kJ /
636.5 kcal
脂肪
29 g
膳食纤维
12.9 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
51.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 分钟
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 分钟
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 分钟
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45 分钟
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
1小时
Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten
1小时 5 分钟
Mediterrane groentepasta
30 分钟
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45 分钟
Croissantburgers met Lever, Kaassaus en Peterselie
25小时
Groentesoep, eieren in een potje met spinazie
1小时
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40 分钟
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1小时