难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 55 g goji berry, tambahkan untuk hiasan
- 55 g kacang almond iris, tambahkan untuk hiasan
- 340 g susu almond
- 110 g pisang, beku, potong-potong
- 110 g Greek yoghurt
- 15 g sirop mapel
- 2 sdm biji chia, tambahkan untuk hiasan
- 营养价值
- 每 1 porsi
- 热量
- 1297.3 kJ / 310.1 kcal
- 蛋白质
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 饱和脂肪
- 2.7 g
- 膳食纤维
- 9.2 g
- 钠
- 156.9 mg
替代食谱
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24小时 10 分钟
Pandan Yogurt Parfait
12小时
Keju Rumahan
15小时 20 分钟
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1h 45 min
Telur Gulung Ham dan Bayam
无评分
Protein Powered Oatmeal Smoothie
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Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
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Omellet Rendah Karbo
无评分
Panekuk Burung Kecil
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Tumis 200 g Nanas
无评分