难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- minyak goreng semprot (cooking spray)
- 30 g biji rami
- 100 g biji labu kuning
- 100 g biji bunga matahari
- 100 g biji chia
- 40 g biji wijen
- 70 g cranberry kering
- 70 g kelapa parut, tawar
- 1 sdt kayu manis bubuk
- 1 sdt pasta vanila
- 100 g sirop mapel
- 营养价值
- 每 1 porsi
- 热量
- 656.7 kJ / 157 kcal
- 蛋白质
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 10.9 g
- 饱和脂肪
- 2.7 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 4.1 mg
替代食谱
显示所有Smoothies Bowl Buah Naga
24小时 10 分钟
Pandan Yogurt Parfait
12小时
Keju Rumahan
15小时 20 分钟
Goji Berry Smoothie Bowl
5 分钟
Telur Gulung Ham dan Bayam
无评分
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 分钟
Hash Brown Cups
1小时
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4小时 15 分钟
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 分钟
Omellet Rendah Karbo
无评分
Panekuk Burung Kecil
无评分
Tumis 200 g Nanas
无评分