设备与配件
Telur Gulung Ham dan Bayam
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 potongan
食材
-
keju Cheddar potong kecil-kecil55 g
-
bayam muda segar30 g
-
campuran daun-daun aromatik segar kemangi, peterseli, daun bawang, tarragon15 g
-
telur besar3
-
air dibagi620 g
-
garam¼ sdt
-
lada hitam bubuk¼ sdt
-
keju krim (cream cheese) suhu ruang, dibagi4 sdm
-
12 potongan daging ham, dibagidaging ham matang dibagi12 potongan
难易度
初级
营养价值 每 1 potongan
钠
1590.8 mg
蛋白质
35.4 g
热量
1492.2 kJ /
356.6 kcal
脂肪
18.1 g
膳食纤维
1.5 g
饱和脂肪
8.5 g
碳水化合物
13.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Energy Bars dengan Biji-Bijian
1 h 45 min
Roti Canai (Roti Prata)
3 h 55 min
Pandan Yogurt Parfait
12 h
Selai Plum
50 min
Smoothies Bowl Buah Naga
24 h 10 min
Chawanmushi (Tim Telur Kukus khas Jepang)
40 min
Hash Brown Cups
1 h
Keju Rumahan
15 h 20 min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 min
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4 h 15 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Jelly Anggur
50 min