设备与配件
Telur Gulung Ham dan Bayam
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 potongan
食材
-
keju Cheddar potong kecil-kecil55 g
-
bayam muda segar30 g
-
campuran daun-daun aromatik segar kemangi, peterseli, daun bawang, tarragon15 g
-
telur besar3
-
air dibagi620 g
-
garam¼ sdt
-
lada hitam bubuk¼ sdt
-
keju krim (cream cheese) suhu ruang, dibagi4 sdm
-
12 potongan daging ham, dibagidaging ham matang dibagi12 potongan
难易度
初级
营养价值 每 1 potongan
钠
1590.8 mg
蛋白质
35.4 g
热量
1492.2 kJ /
356.6 kcal
脂肪
18.1 g
膳食纤维
1.5 g
饱和脂肪
8.5 g
碳水化合物
13.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Energy Bars dengan Biji-Bijian
1小时 45 分钟
Roti Canai (Roti Prata)
3小时 55 分钟
Pandan Yogurt Parfait
12小时
Selai Plum
50 分钟
Smoothies Bowl Buah Naga
24小时 10 分钟
Chawanmushi (Tim Telur Kukus khas Jepang)
40 分钟
Hash Brown Cups
1小时
Keju Rumahan
15小时 20 分钟
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 分钟
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4小时 15 分钟
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 分钟
Jelly Anggur
50 分钟