搜索
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
4.7 23 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 porce
马上体验

食材

  • octa
    20 gramů
  • sójové omáčky
    1 polévková lžíce
  • rajčatového protlaku
    20 gramů
  • cukru
    15 gramů
  • olivového oleje
    40 gramů
  • mletého kmínu
    ½ čajové lžičky
  • mleté skořice
    ½ čajové lžičky
  • mletého zázvoru
    ½ čajové lžičky
  • pepře černého, mletého
    ½ čajové lžičky
  • soli
    2 čajové lžičky
  • kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
    700 gramů
  • čerstvý rozmarýn
    2 snítky
  • mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
    700 gramů
  • vody
    1000 gramů
  • cibule napůl
    50 gramů
  • chilli, drceného, sušeného
    1 čajová lžička
  • stroužek česneku
    1
  • kuskusu
    300 gramů
  • čerstvých mátových listů nasekaných
    20 gramů
  • jogurtu, 3,5 % tuku
    200 gramů

难易度

初级

营养价值 每 1 porci

钠 1635.6 mg
蛋白质 53 g
热量 2943 kJ / 703.4 kcal
脂肪 15.9 g
膳食纤维 9.9 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 84.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Chutě flexitariánů 12 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有
Holandský řízek s bramborovo-brokolicovým pyré

Holandský řízek s bramborovo-brokolicovým pyré

4.8(290)

1小时 10 分钟

Brynzové halušky

Brynzové halušky

4.8(132)

55 分钟

Tomatová polévka s bazalkovým pestem

Tomatová polévka s bazalkovým pestem

4.9(81)

45 分钟

Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

4.8(34)

50 分钟

Kapustnica

Kapustnica

4.8(17)

1小时 15 分钟

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

5.0(9)

30 分钟

Čočkový salát s lilkem

Čočkový salát s lilkem

4.9(7)

40 分钟

Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou

4.8(5)

45 分钟

Polévka s těstovinami, vepřová rolka se zeleninou a 2 druhy muffinů, s džemem a s ovocem

Polévka s těstovinami, vepřová rolka se zeleninou a 2 druhy muffinů, s džemem a s ovocem

4.8(5)

1小时 40 分钟

Tousty s matjesovou pomazánkou

Tousty s matjesovou pomazánkou

5.0(4)

40 分钟

Čekankový salát, těstoviny s hovězím ragú a tvarohový krém s jahodovou čokoládou

Čekankový salát, těstoviny s hovězím ragú a tvarohový krém s jahodovou čokoládou

5.0(3)

35 分钟

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

5.0(2)

6小时

 显示所有