难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 dentes de alho
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 10 g azeite
- 500 g carne de borrego picada
- 2 c. sopa de concentrado de tomate
- 2 c. chá de melaço de romã
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 ½ c. chá de coentros em pó
- 1 - 1 ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 30 g pinhão torrado
- 6 pés de salsa, só as folhas, picadas
- 6 folhas de massa filo
- 3 c. sopa de manteiga s/ sal derretida
- 2 c. sopa de sementes de sésamo
- 300 g iogurte natural
- 1 c. sopa de coentros, só as folhas, picados
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 704.5 kJ / 168.4 kcal
- 蛋白质
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 11.9 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 0.8 g
- 钠
- 207.3 mg
替代食谱
显示所有
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25 分钟
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 分钟
Fajitas de porco com cebola e pimento salteados
15 分钟
Bolas energéticas de amendoim
1小时
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45 分钟
Tosta de frango e abacate
30 分钟
Bolinhos de peixe thai
30 分钟
Bolachas de pistácio
30 分钟
Palitos de sementes com bacon e queijo
35 分钟
Falafel verde com molho de requeijão
8小时
Bhajis de cebola com molho de coentros picante - TM6
无评分
Gressinos de alecrim
无评分