低脂五色蔬菜丸子

低脂五色蔬菜丸子

4.3 3 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 5 分钟

6 人份

食材

橄欖油
2 茶匙
紅蘿蔔切絲 (約0.3x4公分)
150 克
乾香菇洗淨，自然吸水，切絲
3 朵
蝦皮
2 大匙
白蘿蔔切絲(約0.3x4公分)
150 克
菠菜切段
150 克
蛋
2 顆
麵粉
1 大匙
玉米麵粉
200 克
水
500 克
新鮮香菜葉 (可选的) 裝飾用
20 克
蒜蓉辣椒醬 (可选的) 少許，提味用

难易度

初级

营养价值每 6 人份

钠 1651.4 mg

蛋白质 60 g

热量 5498.9 kJ / 1315.5 kcal

脂肪 29.7 g

膳食纤维 43.1 g

饱和脂肪 551.9 g

碳水化合物 205.1 g

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