设备与配件
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 raciones
食材
Ensalada verde
-
de pepino en rodajas de 2-3 mm120 - 150 g
-
de rúcula40 g
-
de espinacas baby frescas40 g
-
de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)2 - 3 ramitas
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca, solo las hojasde menta fresca solo las hojas2 - 3 ramitas
-
de cebolla roja en trozos60 g
-
de aceite de oliva virgen extra50 g
-
de semillas de cilantro molidas¼ de cucharadita
-
de vinagre1 cucharada
-
de zumo de limón10 g
-
de azúcar2 - 3 pellizcos
-
de sal¼ de cucharadita
-
de pimienta negra molida¼ de cucharadita
Huevos mollet y montaje
-
de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)3 - 4 ramitas
-
diente de ajo½ - 1
-
de yogur griego250 - 300 g
-
de sal4 - 6 pellizcos
-
huevos (M)4
-
de agua750 g
-
de mantequilla30 g
-
de pimentón1 cucharadita
-
de chile seco desmenuzado½ - 1 cucharadita
-
de zumaque (可选的)½ cucharadita
-
de pan de molde tostado2 rebanadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1030.4 mg
蛋白质
28.9 g
热量
2884 kJ /
689 kcal
脂肪
46.8 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
14.6 g
碳水化合物
40.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1 h 10 min
Galletas danesas
35 min
Granola
45 min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5 h
Yogur natural (Fermentar)
12 h 10 min
Batido de plátano y anacardos
5 min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 h
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 min
Muesli fresco
5 min
Mermelada de arándanos
45 min
Leche caliente al caramelo
50 min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2 h 20 min