Smoothie bowl de melón, papaya y mango

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

4.8 17 评分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 20 分钟

4 raciones

食材

½ melón amarillo congelado en trozos (500 g)

½ melón Galia, en trozos (500 g)
40 g de almendra cruda sin piel
1 papaya pequeña en trozos (200 g)
½ mango en trozos
4 cucharadas de salvado de avena
150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
30 g de zumo de naranja recién exprimido
½ mango en dados (2 cm)
1 kiwi en dados (1 cm)
1 cucharada de copos de coco fresco

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 6.7 g

热量 900 kJ / 215 kcal

脂肪 8.8 g

膳食纤维 4.8 g

碳水化合物 27.5 g

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