难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de chair de noix de coco fraîche
- 70 g de graines de tournesol
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe d'eau
- 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
- 1 c. à café d'huile de noix de coco
- ½ ananas frais
- ½ pastèque
- ½ melon Charentais
- 16 fraises, en rondelles (5 mm)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- 蛋白质
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 16.4 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 19 mg
替代食谱
显示所有Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2h 30 min
Sablés à l’ananas
无评分
Cacahuètes épicées
45 分钟
Falafel et houmous de betterave rouge
20 分钟
Crackers au fromage
2h 30 min
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
无评分
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40 分钟
Pain au fromage et à l'ail végan
40 分钟
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
无评分
Toast au poulet à la mexicaine
无评分
Rochers à la banane
15 分钟
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1小时 30 分钟