Pastel de pescado y marisco con velouté y salsa verde

Pastel de pescado y marisco con velouté y salsa verde

3.1 8 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 raciones

食材

Pescado

de cebolla en trozos
80 g
de clavos enteros
4
hojas de laurel secas
2
de lomo de bacalao fresco en trozos de 3 cm
200 g
de gambas crudas peladas
200 g
de mejillones al natural, congelados
125 g
de vieiras (可选的)
125 g
de bebida de soja
600 g
de caballa en aceite (escurrida)
200 g

Velouté

de maicena
60 g
de agua
60 g
de sal
1 cucharadita
de nuez moscada molida
¼ de cucharadita
de mostaza de Dijon
½ cucharadita

Salsa Verde

dientes de ajo
3
filetes de anchoa en aceite
4
tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
4 - 6
zumo de limón
30 g
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g
de hojas de albahaca fresca
20 g
de alcaparras
40 g
de aceite de oliva
30 g

Patatas

de agua
500 g
de patatas harinosas peladas, en rodajas de 5 mm
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1763.9 mg

蛋白质 36.1 g

热量 1739 kJ / 415 kcal

脂肪 16.8 g

膳食纤维 5.3 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 31.2 g

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