难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pelare le patate
- 600 g di acqua
- 300 g di patate rosse di media dimensione (vedere consigli)
Spiedini
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 600 g di acqua
-
500
g di polpo fresco
或 500 g di polpo surgelato - 250 g di olio di semi di girasole
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1973.5 kJ / 471.7 kcal
- 蛋白质
- 13.4 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 42.6 g
- 饱和脂肪
- 5.6 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 645.3 mg
替代食谱
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Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 min
Merluzzo alla pizzaiola
30 分钟
Spigole all'acqua pazza
30 分钟
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 min
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Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
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Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)
40 分钟
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
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Cannocchie al Varoma
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Cozze su crema di zucchine
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Merluzzo al Varoma con purè di carote
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