难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di paprika dolce
- 500 g di acqua
- 250 g di carote, pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine, tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- olio extravergine di oliva, a piacere
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1738.3 kJ / 415.5 kcal
- 蛋白质
- 33.1 g
- 碳水化合物
- 55.9 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
- 钠
- 763.4 mg
替代食谱
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45 分钟
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30 分钟
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