Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

4.5 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 doses

食材

bebida de coco
200 g
morango congelado
200 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
120 g
muesli mais q.b. p/ guarnecer
30 g
sementes de chia
1 c. chá de
mel mais q.b. p/ finalizar
15 g
groselhas p/ guarnecer (ver dica)
100 g
Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 84.4 mg

蛋白质 3.5 g

热量 910.1 kJ / 217.5 kcal

脂肪 3.7 g

膳食纤维 8 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 46.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Feliz Dia dos Namorados 6 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Overnight oats de morango

Overnight oats de morango

8小时

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Pudim de chia com ameixa e framboesa

无评分

Concentrado de café

Concentrado de café

12小时

Doce de abacaxi

Doce de abacaxi

45 分钟

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1小时 30 分钟

Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

40 分钟

Papas de millet

Papas de millet

30 分钟

Batido de frutos vermelhos

Batido de frutos vermelhos

5 分钟

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8小时

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

无评分

Brunch de bagels rápidos

Brunch de bagels rápidos

55 分钟

Batido saudável

Batido saudável

10 分钟

显示所有