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Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)

Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)
5.0 12 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porzioni
马上体验

食材

Filetti di pesce
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 limone, preferibilmente biologico il succo
  • 4 rametti di timo limonato le foglioline lavate
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe bianco macinato
  • 2 cipollotti a rondelle sottili
  • 400 g di filetti di salmone fresco a quadrotti
  • 400 g di filetti di branzino a quadrotti
  • 750 g di acqua
Purea di broccoli
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino piccante fresco
  • 300 g di cimette di broccoli
  • 150 g di patate a pasta gialla pelate e a tocchetti
  • 200 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe bianco macinato

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 988.1 mg
蛋白质 38.4 g
热量 1930.5 kJ / 461.5 kcal
脂肪 29.2 g
膳食纤维 3.5 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 12 g

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