难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 20 g Tomatenmark
- 160 g Quinoa, bunt
- 600 g Wasser und etwas mehr zum Abspülen
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 120 g Cherry-Tomaten
- 300 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
- 1 TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 5 - 10 g Zitronensaft
- 100 g Feta, grob zerbröselt
- 2 TL Kapern, abgetropft (可选的)
- 285 Dose Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2562 kJ / 612 kcal
- 蛋白质
- 34 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 31 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 9.5 g
- 钠
- 1352 mg
替代食谱
显示所有Kichererbsen-Salat
15 分钟
Lachsrolle
4小时 30 分钟
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35 分钟
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 分钟
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 分钟
Bruschetta mit Tomate und Mozzarella
25 分钟
Geräucherter Forellenaufstrich
5 分钟
Curry-Coleslaw
40 分钟
Schinkenrollen mit französischem Salat
1小时 40 分钟
Karotten-Käse-Dip
15 分钟
Nudelsalat mit Karotte, Apfel und Nuss
40 分钟
Linsensalat
45 分钟