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Brokkolisalat mit Pinienkernen
TM6 TM5

Brokkolisalat mit Pinienkernen
4.8 (579 评分 )
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食材

  • 300 g Brokkoliröschen, halbiert
  • 1 rote Paprikaschote, in Stücken
  • 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
  • 30 g Pinienkerne
    或 30 g Sonnenblumenkerne
  • 25 g Olivenöl
  • 15 g Obstessig
    或 15 g weißer Balsamessig
  • 1 gestr. TL Salz
    或 1 TL Kräutersalz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 TL Honig (可选的)
  • 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
营养价值
每 1 Portion
热量
416 kJ / 99 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
6 g
脂肪
7 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
3.2 g
钠
220 mg

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