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Brokkolisalat mit Pinienkernen
4.8 686 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Brokkoliröschen halbiert
    300 g
  • rote Paprikaschote in Stücken
    1
  • Apfel groß, geviertelt, entkernt
    1
  • Pinienkerne
    30 g
    30 g Sonnenblumenkerne
  • Olivenöl
    25 g
  • Obstessig
    15 g
    15 g weißer Balsamessig
  • Salz
    1 gestr. TL
    1 TL Kräutersalz
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Honig (可选的)
    1 TL
  • Senf z. B. Dijonsenf
    1 ½ TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 220 mg
蛋白质 3 g
热量 416 kJ / 99 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 3.2 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 6 g

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