难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
或 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
或 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
或 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (可选的)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 416 kJ / 99 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 220 mg
替代食谱
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Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 分钟
Italienischer Nudelsalat to go
30 分钟
Apfel-Kürbis-Salat
40 分钟
Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen
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Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
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Reissalat mit Mango-Curry-Dressing
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Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
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Linsensalat
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Strammer-Max-Salat
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Kürbissalat
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Kichererbsen-Tomaten-Puffer
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