设备与配件
Gajos de batata asada con 3 salsas
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
1100 - 1200 g de batata en gajos (aprox. 10 cm x 2 cm)
-
30 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de sal
Salsa de pepinillos
-
20 g cebollino fresco picado
-
35 g de pepinillos en vinagre escurridos
-
150 g de crème fraîche
-
1 cucharadita zumo de limón
-
¼ cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa de chile y mango
-
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
-
200 g de pulpa de mango maduro, en trozos
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de curry en polvo
-
1 - 2 cucharaditas de vinagre de manzana (可选的)
Salsa de frijoles negros
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2 dientes de ajo
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50 g de cebolla roja
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5 g cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
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150 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
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½ cucharadita de comino molido
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3 - 4 chile jalapeño en conserva, en trozos1 - 2 chile jalapeño fresco (可选的) sin semillas, en trozos
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30 - 40 g de aceite de oliva en trozos
-
¼ cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
806.3 mg
蛋白质
5.9 g
热量
1305 kJ /
312 kcal
脂肪
10.6 g
膳食纤维
8.7 g
饱和脂肪
3.7 g
碳水化合物
50.7 g
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