蔬食扁豆千層麵

蔬食扁豆千層麵

无评分
准备工作 45 分钟
总数 2小时 20 分钟
6 人份

食材

義大利麵
  • 植物奶,任一種類 不加糖
    120 克
  • 橄欖油
    1 茶匙
  • 地瓜 煮熟冷卻後切塊
    70 克
  • 麵粉 多備一點灑粉用
    150 克
  • 杜蘭小麥粉
    150 克
扁豆燉肉
  • 紅蘿蔔 切塊
    70 克
  • 洋蔥 切四分之一
    70 克
  • 西洋芹 切塊
    20 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 橄欖油
    50 克
  • 紅葡萄酒
    80 克
  • 小扁豆
    200 克
  • 罐裝碎番茄
    750 克
  • 350 克
  • 蔬菜高湯醬
    1 大匙
    1 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升), ,剝碎
  • 黑胡椒粉
    1 小撮
  • 1 小撮
白醬
  • 植物奶,任一種類 不加糖
    700 克
  • 麵粉 多備一點灑粉用
    65 克
  • 1 茶匙
  • 肉豆蔻粉
    1 小撮
  • 橄欖油
    25 克

难易度

中级


营养价值 每 1 人份

685.3 mg
蛋白质 12.5 g
热量 1935.2 kJ / 462.5 kcal
脂肪 16.5 g
膳食纤维 7.5 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 67 g

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