设备与配件
蔬食扁豆千層麵
准备工作 45 分钟
总数 2小时 20 分钟
6 人份
食材
義大利麵
-
植物奶,任一種類 不加糖120 克
-
橄欖油1 茶匙
-
地瓜 煮熟冷卻後切塊70 克
-
麵粉 多備一點灑粉用150 克
-
杜蘭小麥粉150 克
扁豆燉肉
-
紅蘿蔔 切塊70 克
-
洋蔥 切四分之一70 克
-
西洋芹 切塊20 克
-
蒜頭1 粒
-
橄欖油50 克
-
紅葡萄酒80 克
-
小扁豆200 克
-
罐裝碎番茄750 克
-
水350 克
-
1 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升), ,剝碎蔬菜高湯醬1 大匙
-
黑胡椒粉1 小撮
-
糖1 小撮
白醬
-
植物奶,任一種類 不加糖700 克
-
麵粉 多備一點灑粉用65 克
-
鹽1 茶匙
-
肉豆蔻粉1 小撮
-
橄欖油25 克
难易度
中级
营养价值 每 1 人份
钠
685.3 mg
蛋白质
12.5 g
热量
1935.2 kJ /
462.5 kcal
脂肪
16.5 g
膳食纤维
7.5 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
67 g