Omlet z brokułami i szynką

Omlet z brokułami i szynką

4.4 637 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 porcje

食材

różyczek brokułu małych
100 g
szynki gotowanej pokrojonej w paski
100 g
orzechów włoskich, łuskanych, połówek
50 g
sera żółtego pokrojonego na kawałki
100 g
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki
ząbek czosnku
1
jajek
5
mleka
30 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
kurkumy, suszonej, mielonej (可选的)
¼ łyżeczki
wody
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 768.4 mg

蛋白质 20.2 g

热量 1270.9 kJ / 303.8 kcal

脂肪 22.7 g

膳食纤维 0.9 g

饱和脂肪 7.7 g

碳水化合物 6.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ZDROWE ŚNIADANIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1小时 30 分钟

Naleśniki

Naleśniki

1小时 15 分钟

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 分钟

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1小时

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2小时 30 分钟

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 分钟

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 分钟

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1小时 55 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 分钟

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 分钟

显示所有