Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 498 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

2 porcje

食材

borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
125 g
125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
1
korzenia imbiru, świeżego (可选的) pokrojonego na 2 mm plastry
5 g
jogurtu, 1,5% tłuszczu
200 g
płatków owsianych
2 łyżki
wody mineralnej, niegazowanej
100 - 200 g
miodu
10 g
10 g erytrytolu

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 36.5 mg

蛋白质 12.7 g

热量 814 kJ / 194.6 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 4.1 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 31.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ZDROWE ŚNIADANIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1小时 30 分钟

Naleśniki

Naleśniki

1小时 15 分钟

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 分钟

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1小时

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2小时 30 分钟

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 分钟

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 分钟

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1小时 55 分钟

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 分钟

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 分钟

显示所有