Empanadas de soja

Empanadas de soja

4.0 4 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 porciones

食材

diente de ajo pelado
1
de hojas de perejil fresco
5 g
de cebolla cambray en trozos
40 g
de aceite de oliva
20 g
de frijol de soya enjuagado y escurrido
400 g
de harina de arroz
50 g
de salsa de soya, tipo tamari
20 g
de jugo de limón amarillo, recién exprimido
25 g
de pan molido
50 g
de curry en polvo
1 cdita
de sal
1 pizca
de pimienta negra molida
1 pizca
de semillas de comino
½ cdita
aceite vegetal para freír

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 411.7 mg

蛋白质 21.6 g

热量 1351.4 kJ / 323 kcal

脂肪 15 g

膳食纤维 7.5 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 35.6 g

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