设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
风味花椰菜配胡萝卜芝麻色拉
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 人份
食材
米饭
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印度白香米250 克
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盐½ 茶匙
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水680 克
胡萝卜色拉
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胡萝卜 切块（每块2.5厘米）140 克
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青柠汁2 茶匙
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麻油2 茶匙
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米醋30 克
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枫糖1 汤匙
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芝麻2 茶匙
风味花椰菜
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日式酱油(tamari)60 克
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玉米淀粉2 汤匙
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干辣椒片½ 茶匙
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白花椰菜，切小朵 切成一口大小900 克
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蒜头2 瓣
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姜蒜酱2 茶匙
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橄榄油15 克
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红辣椒，任一种类 一切二，去根茎，去籽1 根
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青葱 切段1 根
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蔬菜高汤酱½ 茶匙
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海鲜酱30 克
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水200 克
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米醋30 克
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枫糖1 汤匙
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青葱 切片，装饰用1 根
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芝麻 装饰用
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
1408 mg
蛋白质
11.9 g
热量
1854.8 kJ /
443.3 kcal
脂肪
8.2 g
膳食纤维
7.6 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
82.4 g
还收录在
亚洲风味
8 道食谱
中国
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