难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g mieszanki studenckiej
- 30 g białej czekolady, pokrojonej na kawałki
-
200
g truskawek, świeżych
或 200 g malin, świeżych - 250 g jogurtu naturalnego
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
或 2 łyżeczki cukru wanilinowego - 90 g płatków owsianych, górskich
- 30 g miodu, płynnego
- owoce jagodowe, świeże, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2465 kJ / 588 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 73 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 8.2 g
替代食谱
显示所有Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 min
Kawa cynamonowo-waniliowa
50 分钟
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 分钟
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1小时 25 分钟
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2小时 10 分钟