难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 g su
- 2 yumurta, yıkanmış
- 100 g buğday, yıkanmış
- ½ tk ev yapımı sebze bulyon (可选的)
- 100 g kırmızı biber, parçalara bölünmüş
-
100
g salatalık, parçalara bölünmüş
或 100 g kabak büyük parçalara bölünmüş - 20 - 40 g kırmızı soğan
- 1 diş sarımsak, küçük (可选的)
- 3 sap taze maydanoz yaprağı
-
20
g beyaz balzamik sirke
或 20 g limon suyu - 15 g zeytinyağı
- 1 tk hardal
-
1
tk agave şurubu
或 1 tk bal - ¼ - ½ tk tuz
- 2 tutam karabiber
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 1492 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
替代食谱
显示所有
Sotelenmiş Biberler (200 g)
20 分钟
Tavuklu Arpa Şehriye Salatası
50 分钟
Kısır
30 分钟
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 分钟
Kırmızı Pancarlı Rus Salatası
1小时 10 分钟
Kinoalı Mercimek Köftesi
26小时
Bulgurlu maydanoz salatası
25 分钟
Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata
40 分钟
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 分钟
Muhammara
10 分钟
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 分钟
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40 分钟