
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Korianderdressing
- 1 fed hvidløg
- 5 g rød chili, frisk, uden frø, groft hakket
- 5 kviste koriander, frisk, kan undlades
- 15 g citronsaft
- ½ tsk salt
-
200
g soyayoghurt, usødet
或 200 g yoghurt naturel, usødet - 2 - 3 knivspids sort peber, stødt
- ¼ - ½ tsk gurkemeje, stødt
Falafel
- 6 mynteblad, frisk
- 1 skalotteløg (ca. 50 g), halveret
- 1 tsk karry, mild
- 5 kviste persille, frisk, kan undlades
- 1 tsk salt
- ¼ tsk sort peber, stødt
- 400 g hvide kikærter, dåse, skyllet og godt drænet
- 1 fed hvidløg (可选的)
- ½ tsk bagepulver
- 60 g hvedemel
- vegetabilsk olie, til stegning
- 8 skiver brød, hvidt
- 营养价值
- 每 4 portioner
- 热量
- 7388.9 kJ / 1766 kcal
- 蛋白质
- 67 g
- 碳水化合物
- 285 g
- 脂肪
- 42 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 41 g
- 钠
- 2351 mg