难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Lubina
- 15 g de hierbas frescas variadas (tomillo, albahaca, romero, etc.)
- 250 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- 400 g de harina de fuerza
- 1 ¼ cucharadita sal
- 1 lubina entera, limpia y eviscerada (aprox. 500 g)
- ½ limón en rodajas de 5 mm
- 1 ramita de tomillo fresco
Patatas y judías verdes al vapor
- 500 g de agua
- 200 g de patatas de guarnición
- 200 g de judías verdes redondas congeladas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 8362 kJ / 1998 kcal
- 蛋白质
- 241.3 g
- 碳水化合物
- 181.8 g
- 脂肪
- 27.8 g
- 饱和脂肪
- 6.4 g
- 膳食纤维
- 16 g
- 钠
- 2261.4 mg
替代食谱
显示所有Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 分钟
Marmitako de salmón
1小时
Tigres
1小时
Emblanco de pescado
45 分钟
Bacalao en salsa verde
30 分钟
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40 分钟
Merluza con patatas
40 分钟
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 分钟
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
35 分钟
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 分钟
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 分钟
Dorada a la catalana
30 分钟